BYE

Bom dia gatonas

Tudo bem?

Espero que sim

Hoje vamos falar um pouco sobre sair da vida do outro seja pela porta ou pela janela tanto faz.

O que vamos debater realmente é o porque estamos saindo

Fácil seria sair da vida do outro virar as costas dizer tchau

Dizer não pertenço mais ao seu mundo

Dizer chega estou infeliz aqui.

Díficil é sair de dentro da gente

Díficil é viver dentro da gente

Díficil é enxergar onde estamos errando com a gente mesmo

Dificil é encontrar as soluções para tantos problemas internos

Dificil é arrumar a casa para que a gente consiga morar lá com tranquilidade e paz

Dificil eu disse mas não impossível

Vamos começar pelo começo

O que vem te irritando e entristecendo no momento?

Responda isso olhando pra dentro de você

Seja sincera consigo mesma

Eu não preciso saber das suas fraquezas mas você sim

Você precisa conhecer todas elas para saber com que munição você vencerá essa guerra

Depois que você reconheceu isso

Vamos para uma estratégia simples e clara

O que você precisa fazer para dizer BYE para esses tipos de emoções que causam uma Reação em você e que você não gosta, e te desestabiliza?

Exemplo:

O que me deixa triste e acaba com as minhas forças interiores é a minha ansiedade

Então o que eu posso fazer para acabar ou minimizar ela

Eu posso............

1- Fazer corridas todas as manhãs por 40 min isso me ajuda no controle das impulsões

2- Tomar chás calmantes todas as manhas e noites

3- Tomar floral

4- Fazer terapias diversas

5- Focar todo o resto das minhas energias em algo produtivo e não em pensamentos que me deixam mais ansiosa.

6- Tomar mais água

7- Comer alimentos mais saudáveis

8- Organizar melhor meu tempo para que eu não faça nada apressada e que dispare a ansiedade

9- Buscar uma atividade que me de prazer nas horas vagas nem que seja só nos finais de semana.

10- Buscar entender que eu não preciso ser perfeita só preciso ser melhor que ontem.

Essas são algumas das minhas estratégias para conseguir controlar minha ansiedade que é algo que descontrola todo meu emocional

E a sua qual é?

Diga Bye a tudo que não te faz feliz amiga

Um beijo

Ótima quarta.